Viser opslag med etiketten gestalt. Vis alle opslag
Viser opslag med etiketten gestalt. Vis alle opslag

søndag den 9. november 2008

Udtømt og Påfyldt


Jeg har været så fuldstændig udtømt.

Frøkenens 5 uger lange sygdom, efterfølgende gener og to jobs ved siden af tappede alt, hvad der var. Der var ingenting tilbage til mig: ingen stilhed og ro, ingen træning og fysisk udfoldelse, ingen kreativitet eller kaffevisitter. Kun den udsultede ensomhed, som kommer, når udfordringerne bliver alt for store, og man må se sine begrænsninger i øjnene.

Og jeg var blevet inviteret til fest: Min fortid skulle genopstå og samles for en enkelt aften.

Jeg havde glædet mig, siden jeg fik det at vide. Hvor tit får man sådan en mulighed for at lukke ufærdige gestalter?

Tiden nærmede sig, og jeg begyndte at tvivle på, om jeg kunne gennemføre. Der skulle jo ingenting til, før tårene begyndte at løbe og selvom vi havde været et miljø, som havde lagt vægt på ærlig kærlighed, var det ikke sikkert, at de gamle venner var parat til SÅ meget autencitet.

Men jeg gjorde det! Gik til 30 års jubilæumsfest med Parkering Forbudt på Christiania og 250 andre mennesker, som synes at det var værd at hylde den tid, hvor drømmene var fulde af fællesskab. Hvor det nyttede, at stå sammen og kæmpe for det, man troede på og hvor vi kunne få store ting til at ske, selvom de allerfleste var et godt stykke under 20 år.

Der var så meget magi og kærlighed til den fest. Det var kollosalt frigørende, helt udsyret, og helt i orden.

Jeg lænede mig op af al den energi, drak af den, badede i den og lod mine depoter fylde op.

Nu er jeg klar til næste uge.

tirsdag den 15. april 2008

Den Varme Stol

Og hvorfor så lige dét navn?

Som psykoterapeut er jeg uddannet indenfor den retning, som hedder gestalt-terapi. Uddannelsen er så langvarig og dybdegående, at den er blevet en del af mig. Jeg arbejder ikke som gestaltterapeut - jeg ER gestaltterapeut. Det skal bloggen selvfølgelig reflektere.

Den teknik, som gestalt er mest kendt for, er Den Varme Stol.

Man bruger teknikken, når klienten tydeligt mærker en konflikt med 2 parter. Det kan være klienten er vred på sin partner, eller det kan være to sider af klientens personlighed, som strides mod hinanden.

Man sætter 2 stole op overfor hinanden, opfordrer klienten at at anbringe de stridende parter i hver sin stol og beder klienten sætte sig i den ene stol. Ved at sætte sig, identificerer klienten sig nu med den ene del. Dermed bliver denne stol "varm".

Klienten fortæller så den tomme stol overfor, hvordan det er at være vedkommende. "Jeg er..." "Jeg mærker..." "Jeg ønsker.."

Når klienten har "tømt sig", beder man klienten om at skifte stol og gentage processen. Som regel skal der flere stoleskift til frem og tilbage. Hermed skabes der dialog imellem parterne og klienten vil til slut opleve sig selv, som mere "hel" mere integreret.

Den Varme Stol har altid være en effektiv teknik for mig. Det er langt fra alle, som oplever den meningsfuld, men jeg gør.

Jeg synes, den er kreativ, dynamisk, aflarende, integrerende, dialogskabende og meget relevant. Den vil jeg også gerne have, at min blog bliver